Es ist wieder soweit: Die Tennisspielrunde startet in eine neue Saison und Sie können es kaum erwarten wieder auf dem Platz zu stehen? Die einzelnen Tennisverbände in Deutschland setzen für die jeweiligen Spielklassen unterschiedliche Spielbälle vorraus. Die zwei folgenden Tabellen zeigen Ihnen, welche Liga/Klasse welchen Ball spielt.
Die Ganzkörper-Workouts von SKILETICS® sind die perfekte Möglichkeit, den gesamten Körper fernab des Trubels der Fitnessstudios zu trainieren. Das Langlaufen ist hierfür die perfekte Grundsportart - so viele Muskelgruppen werden sonst bei keiner Disziplin angesprochen. Neben der Stärkung der Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur halten die weichen, fließenden Bewegungen des Sportlers seinen gesamten Bewegungsapparat fit und mobil. Integriert in den klassischen Bewegungsablauf des Langlaufens bietet SKILETICS® nun verschiedenste Workouts an, die den Körper sowohl fördern als auch fordern. Die mit Profisportlern und Trainern entwickelten Trainingsprogramme ermöglichen dank individuellen Abstufungen für jeden Sportler - egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte - ein tolles Trainingserlebnis und damit verbunden ein neues Lebensgefühl.
Wie in jeder anderen Sportart, ist beim Skifahren Sicherheit von großer Bedeutung. Es geht dabei nicht ausschließlich um die eigene Sicherheit, sondern auch um die Sicherheit aller Fahrer auf der Piste. Durch eine richtige Selbsteinschätzung können Situationen besser abgewogen und vorgebeugt werden. Etwas geblendet werden kann diese Wahrnehmung durch diverses Schutzequipment. Denn mit Helm und Rückenprotektor wird mit einem sicheren Gefühl gefahren und senkt die Hemmschwelle. Äußere Einflüsse wie z.B. Pisten- und Wetterverhältnisse sowie innere Einflüsse, das Fahrvermögen und die körperliche Verfassung, können ein Faktor für eine angepasste Fahrweise sein. Ein Anfänger auf einer schwarzen Piste stellt ein hohes Risiko dar, auch bei schlechter Sicht eine hohe Geschwindigkeit zu fahren hat Gefahrenpotential. Vorausschauend zu fahren und eventuelle Fehler der Anderen ausgleichen zu müssen, gehören zur Sicherheit auf dem Ski ebenso dazu, wie das eigene Verhalten. Da nicht alle Fahrer gleich gut fahren oder sich manche überschätzen, kann die eigene Sicherheit gefährdet werden. Es heißt Rücksicht nehmen und sich Fair verhalten.